اخر الاخبار
الرئيسية 8 المحليات 8 الصحة والناس 8 5 حلول للتخلص من غثيان الصباح للحامل

5 حلول للتخلص من غثيان الصباح للحامل

أشار أطباء النسا إلى بعض الحلول والطرق التي تخفّف من الغثيان منها أولا.. لا تستعجلي النهوض من السرير فور الاستيقاظ، ابقي بضع دقائق في السرير قبل أن تبدأي اليوم.

ثانيا.. في بداية اليوم تناولي الخبز المحمّص أو الكعك وليس الماء أو العصائر.

ثالثا.. حافظي على رطوبة الجسم طوال اليوم واشربي الكثير من الماء.

رابعا.. تجنبي الإفراط في تناول الطعام، وتناولي 6 وجبات صغيرة متوازنة طوال اليوم.

خامسا.. ابتعدي قدر الإمكان عن الروائح المثيرة، وأي شيء يحرّك الغثيان كالبصل أو العطور.

عن رحاب محمد

x

‎قد يُعجبك أيضاً

كيان . تستقبل تبرعاتكم وزكواتكم

        بدعمكم نبني كيان اليتيم قال صلى الله عليه وسلم انا وكافل ...