ضغوط الحياة

بقلم : الكاتبة غيداء الغامدي

يصاب العديد من البشر بضغوط الحياة سواء ضغوط عمل أو دراسية أو أسرية أو نفسية الخ … ومن المهم أن يتعلم الإنسان التعامل مع الضغوط بكافة أنواعها.
وتسبب الضغوط عدة تأثيرات نفسية مثل الاكتئاب والتقلبات المزاجية الحادة والعصبية المفرطة
ويمكن التخفيف من تلك الضغوط عبر تغيير الروتين اليومي وأخذ استراحات بالعمل وعدم إجهاد النفس بشكل مستمر
وقضاء وقت مع أفراد الأسرة والأصدقاء.
ومن الضروري على الفرد ان يزيد رغبته في مقاومة الضغوطات والعمل جاهدا على تخطي تلك العقبات والصعوبات.

عن شعبان توكل

شاهد أيضاً

مجلس الوزراء .. الشكل الجديد نفخر بالرئيس والوزراء

بقلم المستشار أحمد بن علي آل مطيع رئيس المنظمة الدولية لنشر الخير والسلام والتنمية والثقافة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.