“النمر” يوضح الحد المسموح به لتناول التمر يوميًا

أوضح إستشاري وأستاذ أمراض القلب، خالد النمر، ما هو الحد المسموح به يومياً من التمر للشخص السليم أو ممن يعانون من أمراض.

ونصح النمر الشخص السليم لكنه خامل بدنياً، ولايمارس أي نشاط رياضي، ولديه زيادة وزن وقابلة للسكري بألاّ يتجاوز 5 تمرات خلاص يوميًا، أمّا النشط بدنيا وليس لديه سمنة ولا سكري ولا قابلية للسكري فلا حرج عليه.

 

وأضاف أن الشخص الذي يعاني من السمنة وسكره التراكمي مرتفع فوق 7% ولا يمارس أي نشاط بدني، لإحتكاك المفاصل مثلا، فيجب عليه أن يتجنب تناول التمر حتى يستطيع الوصول لدرجة التحكم بالسكري وإنزال وزنه.

عن رحاب محمد

شاهد أيضاً

نجاح التغطية الإسعافية للمسجد النبوي في ليلة ختم القرآن الكريم

أنجزت الفرق الإسعافية والطبية التابعة لهيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة المدينة المنورة بنجاح، خطتها التشغيلية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *